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Choisir de donner le ton avant de se lancer dans l'agitation de la journée peut apporter le bien-être, la brillance et un état d'esprit relaxant qui durent jusqu'à la mi-journée. Dans le monde moderne, avant même que nous n'ouvrions les yeux, nous pouvons nous retrouver à saisir nos téléphones, à vérifier nos boîtes de réception et à laisser les routines et les réseaux sociaux nous plonger dans le travail et les loisirs. En prenant quelques minutes et en établissant un régime matinal, vous pouvez largement profiter de votre santé et de votre bien-être spirituels, en vous invitant à vous détendre délicatement dans votre corps, à reconnaître votre esprit et à aborder les occasions à l'avance en vous positionnant pleinement. Voici quelques conseils spirituels simples pour des régimes matinaux enchanteurs ...
Commencez la journée par une réflexion matinale qui identifie le corps. Cinq minutes seulement de cette méthode vous invitent à vous attacher au corps et aussi à avancer dans la journée en toute reconnaissance.
De nombreuses personnes ne jurent que par la suggestion des pages du matin. Lorsque vous avez réparti votre esprit sur toute la page web, vous êtes libéré des fers de ces idées toute la journée et vous pouvez vous sentir vraiment clair et concentré, prêt à atteindre votre potentiel maximum.
Il peut être difficile de trouver le temps de réfléchir le matin, mais pourquoi ne pas prendre cinq minutes pour vous asseoir tranquillement avec votre cristal préféré, ou pour tirer deux cartes de tarot et réfléchir à la façon de relever les défis de la journée. En tenant votre cristal, en vous libérant l'esprit et en visualisant exactement comment vous souhaitez que la journée se déroule, vous pourrez exploiter votre pouvoir intérieur et vous sentir beaucoup plus maître de la situation, de manière positive et douce.
Si l'exercice de yoga matinal vous semble un peu trop déclencheur, prenez cinq minutes pour pratiquer un petit exercice de yin yoga. Le yin yoga consiste à pratiquer des mouvements lents et doux et à maintenir des postures. Cette technique vous permet de présenter à votre corps les étirements qu'il désire, mais elle donne aussi à votre esprit la possibilité de s'éclaircir et vous invite à pénétrer dans une respiration douce et lente. Nous vivons dans un monde vraiment yang, alors l'équilibrer avec une touche de yin vous remet parfaitement en place.
Les listes de choses à faire peuvent être longues et sinueuses, et provoquer une anxiété inutile. Au lieu de vous perdre dans une longue liste de choses à accomplir, choisissez-en simplement trois. Considérez ce qui doit absolument être fait aujourd'hui, et mieux encore, choisissez un produit pour votre esprit, votre corps et votre cœur. Peut-être faire une promenade, finir vos pages web matinales et appeler un bon ami. S'engager à faire trois choses par jour qui profitent à votre bien-être spirituel et mental vous met sur la voie idéale.
Quels régimes matinaux allez-vous intégrer à votre journée ? Partagez vos objectifs dans les remarques.
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